Este fin de semana he tenido la oportunidad de asistir a una formación, lo que me permitió reflexionar profundamente sobre cómo nuestras limitaciones internas, creadas por el ego, nos alejan de la vida que realmente queremos vivir. El ego, esa parte de nosotras que nos envuelve en pensamientos repetitivos y emociones negativas, complica todo lo que intentamos materializar, desde la salud hasta la abundancia. Pero lo que he aprendido es que la solución no radica en luchar contra esos pensamientos, sino en conectar con el ser.
Conectar con el ser significa alinearnos con nuestra esencia más profunda, esa parte de nosotras que siente y experimenta el presente con claridad y autenticidad. A diferencia del ego, que siempre está tratando de controlar y predecir, el ser simplemente es. Y es en esa simplicidad donde reside el verdadero poder de transformación. Vivir desde el ser nos permite dejar de resistirnos a lo que ocurre y comenzar a fluir con los eventos de nuestra vida, entendiendo que cada experiencia tiene su propósito.
La Dualidad entre Ego y Ser
La mente humana opera en una dualidad constante entre el ego y el ser. Mientras que el ego está orientado hacia el control, la comparación y el miedo, el ser está conectado con el sentir, la presencia y la paz interior. El ego complica, mientras que el ser simplifica. Esta es una de las ideas fundamentales que quiero compartir contigo: lo simple pertenece al ser, lo complicado pertenece al ego.
Cuando el ego toma el control, nos encontramos en un estado de constante tensión. Nos preocupamos por los resultados, anticipamos problemas y nos aferramos a los miedos. Pero si conectamos con el ser, descubrimos que, en realidad, estamos exactamente donde debemos estar. Cada desafío que enfrentamos es una oportunidad para aprender, crecer y desarrollar nuestros recursos internos.
Cómo el Ego Nos Limita
El ego, en su afán de mantener el control, nos agobia con pensamientos repetitivos y nos aleja de nuestro verdadero bienestar. Nos hace creer que solo a través del esfuerzo constante, la lucha o el sufrimiento podemos alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, la realidad es muy distinta: cuando nos desconectamos del ego y permitimos conectar con el ser, liberamos la energía necesaria para manifestar lo que realmente deseamos.
Por ejemplo, en términos de salud, muchas de los síntomas que experimentamos son manifestaciones de los conflictos no resueltos que el ego perpetúa. Los síntomas no son el problema, sino una señal de que algo más profundo está sucediendo. La clave está en no luchar contra esos síntomas, sino en observarlos, entender su propósito y permitir que, al conectar con el ser, podamos sanar desde dentro.
Mi Experiencia Personal: La Transformación a Través de la Conexión con el Ser
A lo largo de mi vida, he pasado por situaciones extremadamente difíciles que pusieron a prueba mi fortaleza emocional, física y mental. En muchas ocasiones, el ego me llevó a creer que no podía salir adelante. Pero fue precisamente al conectar con el ser que encontré las herramientas y la resiliencia necesarias para superar esos momentos.
Cada experiencia, por más dolorosa que haya sido, me permitió crecer, y descubrí que la verdadera fortaleza no reside en la lucha, sino en la capacidad de rendirse a lo que es. Conectar con el ser fue la clave para encontrar mi propósito: acompañar a mujeres en sus procesos de transformación y sanación.
Ejercicio: Cómo Conectar con el Ser
Te invito a realizar este sencillo ejercicio, que te permitirá reconectar con tu esencia y apartar al ego de su lugar dominante.
- Encuentra un espacio tranquilo: Siéntate cómodamente en un lugar donde no te vayan a interrumpir.
- Cierra los ojos y respira profundamente: Inhala por la nariz, contando hasta cuatro, y exhala por la boca, contando hasta cuatro. Haz esto tres veces.
- Lleva tu atención a tu cuerpo: En lugar de quedarte en los pensamientos, concéntrate en las sensaciones físicas. ¿Qué sientes en tu cuerpo? ¿Hay alguna tensión, incomodidad o calidez?
- Hazte esta pregunta: “¿Qué estoy sintiendo en este momento?” No trates de juzgar o cambiar lo que surge, simplemente obsérvalo.
- Permite que el ser hable: Al observar lo que sientes, permítete simplemente estar con ello. No necesitas resolver nada ahora, solo ser. Mantén esta presencia durante cinco minutos, respirando suavemente y permaneciendo en el momento presente.
Al practicar este ejercicio regularmente, comenzarás a notar cómo te vuelves más capaz de vivir desde el ser. Conectar con el ser te permitirá enfrentar los desafíos con mayor claridad, paz y confianza.
Te dejo esta meditación que te ayudará a conectar con tu cuerpo, y por ello con tus sensaciones, con tu Ser. Practica a diario y sentirás más paz, más conexión y equilibrio.
La Transformación Está a Tu Alcance
Si en este momento sientes que la vida te está sobrepasando, que los síntomas físicos o emocionales te abruman, quiero que sepas que hay un camino hacia la transformación. La respuesta no está en hacer más, ni en luchar más, sino en conectar con el ser y permitirte experimentar la vida desde esa calma interior.
Si te resuena lo que has leído y sientes que es el momento de dar un paso hacia una vida más plena y abundante, estoy aquí para acompañarte. Te invito a agendar una llamada de valoración gratuita, donde podremos explorar juntas cómo superar esos bloqueos y encontrar la paz y el bienestar que mereces.
